Дистанция комфортной близости
  • Алексей Шевцов

Дистанция комфортной близости (из цикла «Серьезное»)

Пост обновлен 14 мая 2019 г.




- Мне тебя слишком мало!

- Мне тебя слишком много!

- Ты уделяешь мне мало (слишком много) внимания!

Если Вы хотя бы раз в жизни слышали подобные претензии к себе, вам очень стоит разобраться в этой проблеме.


При построении комфортных отношений есть много неожиданных засад. Одна из них – запрет или родительское предписание «Не будь близок». Здесь я поделюсь с вами секретами из практики – с чем приходится сталкиваться в этом месте и как возможно разрешать такие проблемы.


Понятие «Близость», например, широко использовал Э. Эриксон, который рассматривал близость как способность одного человека заботиться о другом, делиться с ним всем существенным без боязни потерять при этом себя.


Есть очень условная норма. Считается, что каждый ребенок нуждается ежедневно в 5 телесных контактах – есть у нас с вами такая потребность. Но есть семьи, где ребеночка затискают и «залюбят» – будут это делать 150 раз в день. А есть семьи, где ребенка поцелуют в лучшем случае раз в год на день рождения…


Так закладывается Дистанция Комфортной Близости (далее ДКБ). У каждого человека по отношению к другому она будет своя, очень индивидуальная…


Есть и более травматичные вещи, которые влияют на получение родительского предписания «Не будь близок». О других предписаниях и принципах их формирования я уже писал ранее в статьях

Здесь скажу кратко – предписание ребенок берет от Значимого Другого без включения критики и логики еще в подростковом возрасте. Именно это затрудняет обнаружение таких «засад», да и работу с ними…


Предписание «Не будь близок» можно взять при отсутствии теплых и доверительных отношений с родителями, при раннем опыте предательства. Особенно травматичен факт сексуального и физического насилия.


И вот мы уже начинаем понимать, как так получается, что одному человеку близость крайне важна, а вот другому будет комфортно только вдали от людей…


К каким проблемам это может привести во взрослой жизни?


Люди с запретом на близость с большим трудом будут понимать поступки других людей. Ведь издалека очень трудно разглядеть – что же хорошего в этой самой близости? Они будут испытывать значительные трудности в построении отношений, ведь у них есть постоянная почва для обид и претензий. Внешне такие люди будут восприниматься другими как холодные и бедные эмоционально.


Часто в этом кроются целые катастрофы Снежных Королев и Гадких Утят, внутри которых никто не захочет рассмотреть ни горячих сердец, ни жажды той самой запретной близости…


Для простоты понимания предлагаю ДКБ визуализировать.

Вот Вам примеры. Представьте себе королевский завтрак.  

📷

Это стол длиной 25 метров, на разных концах которого сидят два самых близких в мире человека, и ЭТО ИМ КОМФОРТНО!


На мой взгляд, королевские семьи полны ритуалов и традиций, которые активно поддерживаются в этих родах и очень сильно влияют на близость, а вернее, на запрет на нее.


Итак, у нас есть условная максимальная величина ДКБ – 25 метров.

Минимальная величина – 0 метров. Противоположное понятие близости – слияние, образцом которой является беременность.


А теперь давайте попробуем потренироваться в этом полезном навыке. Среди ваших знакомых наверняка найдутся крайне противоположные по ДКБ люди.


Ваш очень важный начальник. Как думаете, какая ДКБ у него с вами?

Ваша мама. В какой ДКБ с вами она нуждается? А какая ДКБ у вас с ней? Она может и не совпадать… Именно в этом случае, с одной стороны, будут настойчивые просьбы о внимании, а с другой – настойчивое увеличение дистанции.


На мой взгляд, в этом вопросе важно следующее.

  • Нужно научиться видеть свою собственную ДКБ по отношению к людям, значимым для вас.

  • Нужно научиться видеть ДКБ других людей, направленную на вас.

  • Было бы здорово начать уважать ДКБ других людей, особенно значимых для вас.


Если вы только собираетесь строить свои собственные комфортные отношения, ищите партнера с такой же ДКБ, как и у вас. Потому что менять ее кардинально – довольно трудный процесс, доступный только очень грамотным специалистам.


В заключении хочу вам пожелать найти свою собственную Дистанцию Комфортной Близости и начать получать удовольствие от собственных отношений!


Ваш психотерапевт, Шевцов Алексей Владимирович, кмн.

Напишите мне, я обязательно отвечу.

Просмотров: 0

+79166923314

©2019 by drShevtsov. Все права защищены.